二、而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐概況平均裹滿蛋液。平底鍋加熱，原本內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋以及豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，退出鹽，營養好吃，頗為有營養又重大的一道菜。以為便是一盤煎蛋，太薄簡略碎掉，豫備好食材。

四、雞蛋打入碗中，兩麵生透即可 。沒做過的可能試試了。切薄片。太厚不易入味。退出少許蔥花。

七、

六、將殘餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加之一些蔬菜，豆腐的薄厚要把握好，使其入味。能實用後退豆腐的卵白質運用率，

原問題：雞蛋以及豆腐最智慧的服法，再放入秋葵。

剛開始望見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：一、豆腐洗淨，殘缺沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記實：

一、

三、

二、

九、一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋2個 ，攤成圓形蛋餅。

五、雞蛋豆腐加之一些蔬菜，重大好吃，

三、成型後翻麵，使豆腐的營養價錢患上之後退，

八、雞蛋、攪打成蛋液。